Tagesphasen

Tagesagenda

Tagesphasen-Modell

Ein Tag sollte unterschiedliche Phasen beinhalten:

1. Innenbeschau-Phase: Sich still an den möglichst immer gleichen Ort setzen, die Hände locker auf die Oberschenkel legen und still sich selbst von innen beschauen ( mit geschlossenen Augen): Erfülle ich die Mission, die mir aufgegeben wurde? Welche Erfolge, Misserfolge oder Rückschläge kann ich feststellen? Welche Lösungen erkenne ich? Wer bin ich denn? Alle diese Fragen kommen auf und finden wie von selbst oft erstaunliche Antworten. Diese Phase sollte morgens etwa jeweils zur gleichen Zeit absolviert werden, anfänglich reichen wenige Minuten täglich aus, nach und nach sollte diese Phase aber immer weiter verlängert werden.
2. Aktive Lebensphase: An diese Innenselbstbeschauphase schließt sich die vita-activa-Phase an, also die Spanne, innerhalb derer wir unserem Beruf nachgehen, kochen, uns ernähren und unseren sonstigen Pflichten und Neigungen nachgehen.
3. Meditative Phase: Innerhalb der aktiven Phase sollen wir eine meditative Zeit vorsehen, zunächst ca. 15 Minuten ungefähr zwischen 12 und 14 Uhr. Auch diese Phase sollte im Laufe der Jahre verlängert werden. In den meditativen Phasen sollten wir unsere Zuflucht zu Exerzitien nehmen, wie sie im Christentum, im Islam oder in fernöstlichen Traditionen uns empfohlen werden, also mantrische Meditation, beständiges Herzgebet, Stillesein vor Gott oder Yoga. Alles, was geeignet ist, innerlich zur Ruhe und zur Tiefe des Seins zu kommen, ist hier erlaubt, je nachdem, aus welcher persönlichen Tradition wir jeweils kommen.
4. Phase des Schriftstudiums: An jedem Tag sollten wir mindestens 1 Stunde für das Studium Heiliger Bücher vorsehen. Welches Buch für uns heilig ist, steht uns frei. Wichtig ist es, intensiv die immer wieder gleichen Texte zu studieren und ihnen ausreichend Zeit zu geben, in uns nachzuwirken. In diese Phase gehören auch Gebete nach dem Muster: „Herr hilf mir deine Gedanken zu verstehen!“ Einatmend Herr hilf mir und ausatmend deine Gedanken zu verstehen. Auch diese Phase des Schriftstudiums sollte im Laufe der Jahre nach und nach immer weiter ausgedehnt werden.
5. Phase der Regeneration und des Schlafes: Abends und in der Nacht sollten wir intensiv Ruhe und Schlaf pflegen, um gestärkt einen neuen Tag beginnen zu können. Intensive Träume geben oft Hinweise darauf, was seitens der Höheren Hierarchien von uns erwartet wird. Neben dem Bett sollten daher Papier und Stift bereitliegen, damit wir wichtige Nachrichten möglichst zeitnah notieren können!